(NewsUSA)
- La pandemia del coronavirus ha cambiado muchas cosas. Pero hay algo que no ha cambiado: caerse NO es una parte normal del envejecimiento. Hay medidas que puede tomar para reducir su riesgo.
Incluso durante la era del COVID-19, las caÃdas siguen siendo la principal causa de lesiones fatales y no fatales para los adultos mayores. Las caÃdas pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de un adulto mayor. Una caÃda puede provocar que una persona mayor se aÃsle socialmente o que tenga miedo de salir de casa, y puede ocasionar altos gastos médicos.
Un primer paso importante para mantenerse seguro es aprender qué aspectos de su vida pueden ponerle en mayor riesgo de caerse. Consejo Nacional para Adultos Mayores (NCOA), un lÃder nacional de confianza que trabaja para garantizar que todas las personas puedan envejecer sin problemas, ha creado una encuesta gratuita en lÃnea para ayudarle a identificar su riesgo de caerse y ofrece medidas prácticas para subsanarlo.
Se llama Chequeo Contra CaÃdas, y se lanzará como parte de la Semana de Concienciación para la Prevención de CaÃdas de la NCOA, del 21 al 25 de septiembre.
"Queremos que los adultos mayores sean sus propios agentes de cambio para asegurarse de envejecer bien", dice Kathleen Cameron, directora del Centro para el Envejecimiento Saludable de la NCOA. "El Chequeo Contra CaÃdas proporciona una revisión confidencial y fácil de usar sobre los riesgos de caÃdas como un primer paso para prevenirlas". NCOA también ofrece formas prácticas y comprobadas de abordar dichos riesgos".
El Chequeo Contra CaÃdas está disponible en inglés y en español. Presenta 12 preguntas sobre razones conocidas que aumentan el riesgo de caÃdas. Los adultos mayores responden sà o no a cada pregunta, y luego ven una explicación de por qué esa razón es importante. Por ejemplo, "A veces me siento inestable cuando estoy caminando", es seguido por: "La inestabilidad o la necesidad de apoyo al caminar son signos de un mal equilibrio".
Después de terminar la encuesta autodirigida, los adultos mayores reciben una puntuación de riesgo personalizada, junto con medidas prácticas que pueden tomar para evitar caÃdas. Pueden compartir esta información con sus cuidadores y proveedores de atención médica para discutir cómo reducir el riesgo de caÃdas y tomar medidas al respecto.
Algunos de los pasos siguientes podrÃan ser el mejor uso de un bastón o andadera, ajustar los medicamentos, hacerse un chequeo de la audición o de la vista, o añadir ejercicios de fortalecimiento y equilibrio con la aprobación de un médico.
Además de lanzar el Chequeo Contra CaÃdas, NCOA organizará eventos gratuitos en Facebook, en inglés (23 de septiembre a las 6:30 p.m. EST) y en español (24 de septiembre a las 6:30 p.m. EST) durante la Semana de la Concienciación sobre la Prevención de CaÃdas para destacar este importante tema de salud.
Para obtener más información, visit www.ncoa.org/ContraCaidas.
